不知道要做什麼工作？根據台灣勞動部近年調查，22 至 30 歲年輕人中，有 62% 在畢業後 3 個月內仍未確定職業方向；而 35 歲以上勞動者中，近 40% 因行業變動面臨轉職困惑。「不知道要做什麼工作」已成為跨年齡層的共同難題。如果你最近也正被這一難題困擾，不妨了解一下我們整理的10大畢業推薦工作&10大中年轉職推薦，幫你擺脫不知道要做什麼工作的窘境。
畢業不知道做什麼工作？10 個 22~30 歲工作推薦
年輕人剛踏入職場，往往具備學習能力強、適應力佳的優勢，以下 10 個工作方向不僅入門門檻相對友好，還能累積職場基礎能力。
工作推薦1：數位行銷執行
數位行銷執行主要負責企業在社群平台、電商網站等數位渠道的行銷活動。工作日常包括撰寫吸引人的文案，例如在 Facebook、Instagram 等社群平台上創作能引起用戶興趣的貼文，以提升品牌曝光度；操作廣告投放，像是在 Google Ads 或社群平台的廣告系統中，設定目標受眾、預算和投放時間，讓廣告精準觸達客戶；以及分析行銷數據。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 28K-35K
- 年資 2-3 年約 38K-45K；
- 年資 5 年以上約 50K-70K
- 涉及科系：行銷學系、廣告學系、傳播學系、資訊管理系（數位方向）
工作推薦2：用戶體驗設計師（UX Designer）
UX 設計師的核心工作是聚焦產品使用流程與體驗優化。首先要進行用戶調查，透過問卷、訪談等方式，了解用戶對產品的需求、期望和使用痛點；接著進行原型設計，利用 Axure、Sketch 等軟體，繪製產品的交互原型，展示產品的功能架構和操作流程；並且不斷收集用戶反饋，對原型進行迭代優化。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 30K-40K；
- 年資 2-3 年約 45K-55K；
- 年資 5 年以上約 60K-90K
- 涉及科系：工業設計系、視覺傳達系、心理學系、資訊工程系（互動設計方向）
工作推薦3：跨境電商營運
跨境電商營運的工作圍繞海外市場展開。日常需將商品上架至跨境電商平台，包括編寫詳細且吸引人的商品描述、拍攝高質量的商品圖片；處理訂單流程，從確認訂單、安排發貨到跟蹤物流，確保商品能順利送達客戶手中；還要提供多語言客戶服務，解決客戶在購買過程中的疑問和投訴。台灣電商產業成熟，且跨境貿易日益頻繁，此類人才供不應求。 :
- 報酬：
- 年資 1 年內約 26K-32K；
- 年資 2-3 年約 35K-42K；
- 年資 5 年以上約 48K-65K
- 涉及科系：國際貿易系、外語系、企業管理系、資訊管理系（電商方向）
工作推薦4：軟體工程師（初階）
初階軟體工程師主要協助開發與維護軟體系統。工作內容以程式碼撰寫為主，根據項目需求，使用 Python、Java、C++ 等程式語言編寫功能模塊；進行單元測試，確保所寫的程式碼能正常運行，符合預期功能。雖然入門需要具備一定的技術基礎，但一旦入門，憑藉不斷的學習和實踐，往後的成長空間十分廣闊。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 35K-45K；
- 年資 2-3 年約 48K-60K；
- 年資 5 年以上約 70K-100K+
- 涉及科系：資訊工程系、電子工程系、資訊管理系、數學系（應用方向）
工作推薦5：公關企劃
公關企劃負責企業形象的塑造與推廣以及各類活動的策劃。在日常工作中，需要撰寫新聞稿，向媒體和公眾傳達企業的最新動態、產品信息或重大事件；籌劃並執行記者會，安排場地、邀請媒體、準備發布內容等；還要具備處理公關危機的能力，在企業面臨負面輿情時，及時制定應對策略，維護企業形象。此工作適合具備創意，且擅長與人溝通的年輕人。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 26K-33K；
- 年資 2-3 年約 36K-45K；
- 年資 5 年以上約 50K-65K
- 涉及科系：公關廣告系、中文系、社會學系、觀光管理系（活動方向）
工作推薦6：教育輔導員
教育輔導員主要在補習班、教育機構等場所工作。工作內容包括規劃符合學生需求和教學目標的課程，例如為中小學生設計有趣且有效的輔導課程；在課堂中耐心指導學生，解答他們在學習過程中遇到的問題；定期跟蹤學生的學習進度，與家長保持溝通，反饋學生的學習情況。對於喜歡與人互動，尤其是和學生打交道的年輕人來說，是不錯的選擇。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 25K-32K；
- 年資 2-3 年約 33K-40K；
- 年資 5 年以上約 42K-55K（可兼任管理崗）
- 涉及科系：教育學系、心理學系、中文系、外語系
工作推薦7：社群經營
社群經營的職責是負責企業社群帳號的日常運營。每天要更新社群平台上的內容，包括文字、圖片、影片等，以保持粉絲的關注度和興趣；積極與粉絲互動，回覆評論、私信，處理粉絲的問題和建議；策劃吸引人的話題和活動，例如線上問答、抽獎活動等，提升社群的活躍度和粘性。此工作靈活度高，且能在工作中累積豐富的媒體操作經驗。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 24K-30K；
- 年資 2-3 年約 32K-40K；
- 年資 5 年以上約 45K-60K
- 涉及科系：大眾傳播系、數位媒體系、行銷學系、中文系（創作方向）
工作推薦8：物流規劃助理
物流規劃助理主要協助倉儲管理與配送路線規劃。在倉儲管理方面，需要對庫存進行盤點和管理，利用 Excel 等工具記錄庫存數量、出入庫情況；在配送路線規劃上，要根據訂單地址、貨物重量等因素，借助物流規劃軟體或工具，設計出最優的配送路線，以提高配送效率、降低成本。隨著電商的蓬勃發展，物流領域對人才的需求穩定上升。 :
- 報酬：
- 年資 1 年內約 26K-32K；
- 年資 2-3 年約 34K-40K；
- 年資 5 年以上約 42K-55K
- 涉及科系：運輸物流系、工業管理系、企業管理系（營運方向）
工作推薦9：平面設計師
平面設計師主要負責海報、包裝、宣傳冊等各種視覺設計工作。在接到設計任務後，首先要與客戶或團隊溝通，了解設計需求和目標；然後利用 Photoshop、Illustrator 等設計軟體，進行創意設計，包括構思排版、選擇色彩、設計圖形元素等；不斷修改和完善設計稿，直到達到客戶的滿意度。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 28K-35K；
- 年資 2-3 年約 38K-48K；
- 年資 5 年以上約 50K-70K（可接案增收）
- 涉及科系：視覺傳達系、商業設計系、多媒體設計系、美術系
工作推薦10：客戶成功經理（CSM）
客戶成功經理的核心工作是維護良好的客戶關係。日常要及時響應客戶在使用產品過程中遇到的問題，提供專業的解決方案；定期與客戶溝通，了解客戶的使用體驗和需求，積極收集客戶反饋，並將其反饋給公司相關部門，以推動產品的改進和升級；同時，要積極推動客戶續約或升級服務，提高客戶的生命周期價值。此工作需要具備良好的溝通與問題解決能力。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 28K-35K；
- 年資 2-3 年約 38K-45K；
- 年資 5 年以上約 50K-70K（含績效）
- 涉及科系：企業管理系、行銷學系、國際貿易系、服務管理系
中年轉職不知道做什麼工作？10 個 35 歲中年轉職工作推薦
35 歲以上人群具備豐富的人生閱歷與穩定性，以下工作方向適合利用原有經驗或學習新技能轉職。
中年轉職推薦1：企業培訓講師
企業培訓講師需要根據企業的具體需求，設計有針對性的課程。比如企業新引進一套管理系統，講師就要設計相關的操作和理念培訓課程。在授課時，要運用生動的表達方式和案例，將知識清晰地傳達給員工，並引導員工進行實踐操作。這不僅需要具備特定領域的深厚專業知識，還要有出色的表達能力，適合有多年工作經驗，且善於分享的人。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 40K-50K；
- 年資 2-3 年約 55K-70K；
- 年資 5 年以上約 80K-120K（按課時計算）
- 所需資質：相關領域 5 年以上經驗、TTT（培訓培訓師）認證（加分）、行業認可證書
中年轉職推薦2：房產顧問
房產顧問在房產買賣、租賃業務中扮演著重要角色。要深入了解區域房市的最新動態，包括房價走勢、政策變化等；為客戶提供專業的諮詢服務，根據客戶的需求和預算，推薦合適的房產；協調買賣或租賃雙方的溝通，處理交易過程中的各種問題，如合同簽訂、價格談判等。中年人群在社會上積累的信任感與良好的溝通能力，在這個領域能得到充分發揮。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 30K-40K（基本薪）+ 提成；
- 年資 2-3 年約 50K-80K（含提成）；
- 年資 5 年以上約 100K-200K（成熟客戶群）
- 所需資質：不動產經紀人執照、房產相關知識培訓證明
中年轉職推薦3：生涯規劃顧問
生涯規劃顧問主要為不同年齡層的人提供職業規劃建議。首先要運用心理學知識，通過測評工具和溝通，了解客戶的性格、興趣、能力等特質；再結合自己豐富的職場經驗，為客戶分析各種職業的發展前景、優劣勢；最終為客戶制定切實可行的職業規劃方案，並在必要時提供後續的跟蹤和指導。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 35K-45K；
- 年資 2-3 年約 50K-70K；
- 年資 5 年以上約 80K-150K（按諮詢時長收費）
- 所需資質：生涯規劃師認證、心理諮詢師證書（加分）、行業資深經歷
中年轉職推薦4：中小企業顧問
中小企業顧問為企業提供全方位的經營管理諮詢服務。在經營管理方面，要幫助企業分析市場定位、制定發展戰略；在財務規劃上，協助企業進行預算編制、成本控制、融資策略等。這需要熟悉企業運作的各個流程，適合有企業管理經驗，且對企業運營有深入理解的轉職者。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 40K-60K；
- 年資 2-3 年約 70K-90K；
- 年資 5 年以上約 100K-150K（按項目收費）
- 所需資質：MBA 或相關管理學歷（加分）、企業中高階管理經驗、行業認可證書
中年轉職推薦5：線上課程製作
線上課程製作包括多個環節。首先要進行課程策劃，確定課程主題、目標受眾、教學內容和教學方法；接著進行錄製工作，可能需要自己親自上鏡講解，或者拍攝相關的教學素材；然後利用 Premiere、剪映等視頻剪輯軟體進行後期處理，包括剪輯視頻、添加字幕、插入圖片和動畫等，以提升課程的觀看體驗。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 35K-45K；
- 年資 2-3 年約 50K-70K；
- 年資 5 年以上約 80K-150K（自營課程收益更高）
- 所需資質：視頻剪輯技能（如 Premiere、剪映）、領域專業知識、課程設計經驗
中年轉職推薦6：財務規劃師（CFP）
財務規劃師主要為客戶提供全面的理財規劃建議。要深入了解各種金融產品，如股票、基金、債券、保險等；熟悉相關金融法規和政策；根據客戶的財務狀況、風險承受能力和理財目標，為客戶量身定制理財方案，包括資產配置、投資計劃、保險規劃等。中年人群穩健的形象和處事風格，在此領域更易獲得客戶的青睞。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 40K-50K + 業績獎金；
- 年資 2-3 年約 60K-80K；
- 年資 5 年以上約 100K-200K（客戶資產規模決定）
- 所需資質：CFP 認證、金融相關從業資格、金融領域基礎知識
中年轉職推薦7：社區營造員
財務規劃師主要為客戶提供全面的理財規劃建議。要深入了解各種金融產品，如股票、基金、債券、保險等；熟悉相關金融法規和政策；根據客戶的財務狀況、風險承受能力和理財目標，為客戶量身定制理財方案，包括資產配置、投資計劃、保險規劃等。中年人群穩健的形象和處事風格，在此領域更易獲得客戶的青睞。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 32K-40K；
- 年資 2-3 年約 42K-50K；
- 年資 5 年以上約 55K-70K（政府或非營利組織）
- 所需資質：社區工作相關培訓、活動策劃經驗、溝通協調能力證明
中年轉職推薦8：寵物行為顧問
寵物行為顧問指導飼主解決寵物行為問題（如吠叫、攻擊性），需具備動物心理學知識。隨著寵物經濟興起，該領域需求漸增。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 30K-40K；
- 年資 2-3 年約 45K-60K；
- 年資 5 年以上約 70K-100K（含課程與諮詢）
- 所需資質：寵物行為諮詢認證、動物相關科系背景或培訓經歷
中年轉職推薦9：居家整理師
居家整理師為客戶提供空間規劃與整理服務，需掌握收納技巧與空間設計基礎。中年人的細心與規劃能力在此工作中較有優勢。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 35K-45K（按單收費）；
- 年資 2-3 年約 60K-80K；
- 年資 5 年以上約 100K-150K（團隊作業）
- 所需資質：收納整理師認證、空間規劃相關培訓、客戶案例積累
中年轉職推薦10：企業文案策劃
企業文案策劃負責品牌故事、宣傳文案等深度內容創作，需具備文字功底與行業洞察。35 歲以上者因人生閱歷，更容易寫出有溫度的內容。
- 報酬：
- 年資 1 年內約 35K-45K；
- 年資 2-3 年約 50K-65K；
- 年資 5 年以上約 70K-100K（資深或自由接案）
- 所需資質：文案作品集、相關行業經驗、文字類獎項或認可
年輕人 vs 中年人工作選擇對比表
| 比較項目 | 22-30 歲年輕人 | 35 歲以上中年人 |
| 核心優勢 | 學習速度快、適應力強 | 經驗豐富、信任感強 |
| 選擇關鍵 | 累積技能、拓展視野 | 發揮經驗、穩定發展 |
| 風險承受度 | 較高，可嘗試新興領域 | 較低，傾向成熟行業 |
| 薪資考量 | 起薪為主，成長空間優先 | 總收入為主，穩定性優先 |
找工作常見問題
1.沒有相關科系背景，能應聘目標工作嗎？
當然可以。許多工作更看重實際能力而非科系背景。例如，數位行銷領域中，自學掌握社群操作與數據分析的人，可能比科班出身但缺乏實戰經驗者更受歡迎。建議透過線上課程（如 Coursera、Udemy）補充知識，併製作作品集（如策劃案、設計稿）證明能力。台灣許多企業已開始採用「能力導向」招聘，科系僅為參考因素之一。
2.如何判斷一份工作是否適合自己？
可從三個維度評估：首先，「能力匹配度」—— 是否具備該工作所需的核心技能（如溝通、邏輯）；其次，「興趣契合度」—— 工作內容是否讓你有投入的動力（如喜歡創作適合文案，喜歡數據適合分析）；最後，「成長空間」—— 是否能在 1-3 年內獲得技能或職位提升。建議先透過實習、短期專案體驗，再做長期決定。
拓展閱讀
參考文獻
- 30歲不知道要做什麼工作？5個建議與做法，覺得迷惘的你更要看！ (2025) 陳家人的賺錢之道. Available at: https://moneychen.cc/part-time/extra-income/5tips-you-definitely-needtoread-if-youare-feeling-lost/ (Accessed: 21 July 2025).
- 為什麼不知道自己喜歡什麼？四個指標教你如何找到想做的工作 (no date) 1111Career+. Available at: https://career.1111.com.tw/tipDetail.aspx?no=2737 (Accessed: 21 July 2025).
- 王木木 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。 View All Posts (2023) 工作迷惘怎麼辦？你應該重新認識「工作」這件事, 人生研究所. Available at: https://smarter01.com/lost-in-career/ (Accessed: 21 July 2025).